?

Log in

No account? Create an account

Предыдущий пост | Следующий пост

Каша - отличный кандидат на роль правильного завтрака. Тут и немалое количество медленных углеводов, которые подарят заряд сил на ближайшие 3-4 часа, и клетчатка, за что твой ЖКТ скажет тебе большое спасибо.
Витамин С (в этом рецепте он с клубничным вкусом) – хороший способ взбодрить кожу и стимулировать ее восстановление после бурной вечеринки или тяжелого дня. А семена чиа обеспечат детокс-эффект – уж он-то никогда не лишний.
НАПОМИНАЕМ: «Марафон правильных завтраков» продолжается! Завтра днем ищи на сайте новый рецепт - уже для утра четверга. Фото получившихся блюд выкладывай в соцсети с хештегом #завтракwh. Во-первых, нам будет нереально приятно. А во-вторых, расскажешь о таких классных и несложных завтраках подругам.
Что нужно:
На 1 порцию:
6 ягод клубники, свежей или предварительно размороженной
1/2 стакана молока
1/4 стакана кокосовой стружки
1/4 стакана семян чиа
1/2 ч. л. молотой корицы
1 ст. л. сиропа стевии или агавы
Свежая мята для украшения
Что делать:
Клубнику разомни вилкой и смешай с кокосовой стружкой.
Добавь семена чиа, сироп, корицу и молоко и оставь смесь на 30 минут, чтобы семена набухли.
Укрась кашу свежей мятой и накидывайся.
В 1 ПОРЦИИ: 620 ккал в порции