Клубнички?.. (grim_mira) wrote,
Клубнички?..
grim_mira

Гороскоп на декабрь-2016


Мы тут подумали, что давненько не предсказывали твою судьбу, и тотчас встали на путь исправления. Не волнуйся: никакого мракобесия, сплошь прогнозы и советы, касающиеся твоего здоровья и мироощущения. Встречай: гороскоп на декабрь-2016!


Овен

К концу года энергичные овны рискуют совсем закрутиться. Так и хочется сказать: спокойствие, только спокойствие. Всех дел не переделаешь, а до новогодних каникул еще нужно дожить. Так что, пожалуйста, отнесись к организму с пониманием и сбрось градус напряжения. Для начала постарайся соблюдать режим, чтобы грамотно рассчитывать свои силы. Не пропускай завтрак, начинай утро с несложной зарядки или йога-практики - сейчас важен правильный настрой. А он таков: меньше нервов, больше дела.

Телец

Декабрь обещает быть загруженным. Это и понятно, месяц в целом насыщенный: корпоративы, встречи, подготовка к праздникам, все одно к одному. Тебе нужно следить за питанием. Сейчас махнуть рукой на привычный рацион, завертевшись в круговороте дел, проще простого. Однако излишества и прочие срывы графика могут сыграть с тобой злую шутку. Дай угадаем, ты же не хочешь начать 2017-й с расстройства желудка? Кстати, в декабрьском номере есть подробный план питания для легкости и бодрости.

Близнецы

Холодные деньки будет проще пережить, если каждое утро начинать с энергичной зарядки или легкого кардио и полировать все это дело контрастным душем. Тебе стоит подстегнуть иммунитет: традиционно предновогодний период не самое простое время. Начинай день со стакана теплой воды с имбирем и лимоном - и взбодришься, и пищеварительную систему запустишь. Кстати, давно пора превратить это в ежедневный ритуал. Или ты уже?

Рак

Известно, что раки вообще не большие любители морозов и редко встречают наступление зимы с воодушевлением. Но если серьезно, есть ли повод для хандры? Уныние обычно не лучшим образом сказывается на самочувствии. Поэтому оберегай себя от неприятных новостей - устрой себе digital-детокс и выйди на время из социальных сетей (читай наш эксперимент), поменьше смотри телевизор. Сообрази, какие несложные ритуалы помогают тебе поднять настроение, и регулярно их проводи. Сейчас подойдет что угодно: будь то ванна с ароматной солью, увлажняющая маска для лица или хорошая книга.

Лев

Нашим дорогим львам придется в этом месяце вспомнить о таком скучном слове, как дисциплина. Составь комфортный для тебя распорядок дня и постарайся его придерживаться. Проснуться поможет небольшой стретчинг (можешь выполнять упражнения, даже не вставая с постели), а заснуть поскорее - дыхательная гимнастика. Следи, чтобы в рационе было больше овощей и зеленого салата, очищение организма тебе совсем не повредит.

Дева

Ты и так привыкла следить за здоровьем и прислушиваться к своему организму - угадали? Вот почему в декабре проблем с самочувствием быть не должно. Единственное, чего стоит опасаться, - простуда, а с ней и ОРВИ. Загляни к врачу, чтобы подобрать витаминный комплекс, если еще не успела этого сделать. Впрочем, стоит присмотреться и к другим способам поддержки иммунитета.

Весы

В декабре твое здоровье напрямую будет зависеть от эмоционального состояния. Так что придется взять себя в руки, даже если хочется рвать и метать. Поможет правильно подобранная физическая нагрузка: бокс и тренировки с элементами боевых искусств, чтобы снять раздражительность; йога, стретчинг и пилатес, чтобы слегка замедлиться и перевести дух; танцевальные занятия, чтобы избавиться от сезонной хандры.

Скорпион

Почему-то именно первая половина месяца может принести испытания для твоих нервишек. Что ж, не так-то это и плохо - к Новому году все должно прийти в норму. Стоит заглянуть к эндокринологу и проверить щитовидку. В остальном - все в твоих руках. Самое время вспомнить, что помогает тебе абстрагироваться от проблем и снять стресс. Размеренная физическая нагрузка точно подойдет: плавание в бассейне, ходьба (скандинавская в том числе). Есть смысл пройти курс расслабляющего массажа (или сделать его себе самой).

Стрелец

Красавчик-стрелец - вот кто любитель решать проблемы нахрапом. Похудеть к Новому году? Легко! Декабрь будет в целом благоприятным для того, чтобы заниматься внешностью, но заклинаем - обойдись без экспресс-диет и прочих волшебных методик. Ты же помнишь: лучший рацион - сбалансированный, иначе не избежать проблем с кожей и волосами. А вот делать день в неделю разгрузочным не возбраняется. Стоит выделить на это один из выходных, чтобы никто уж точно не сбил с пути истинного. Обрати внимание на день плоского живота.

Козерог

Никаких проблем со здоровьем: бодрость и легкость - вот что обещано тебе в декабре. Даже завидно! Однако это не повод забрасывать тренировки или отходить от привычного меню. Ближе к Новому году обрати внимание на состояние кожи - не сохнет ли? Пройди наш тест и узнай, что делать. Если чувство стянутости преследует тебя, запишись на прием к косметологу, а еще обзаведись увлажнителем воздуха - в отопительный сезон точно лишним не будет.

Водолей

Диеты тебе сейчас точно не нужны, а вот заряд энергии не помешает. Во-первых, высыпайся - жаворонок ты или сова, сейчас значения не имеет. Во-вторых, принимай витамины (не «какие-нибудь», а те, что доктор подобрал). В-третьих, прислушивайся к сигналам организма - для поддержки хорошего самочувствия любые средства подойдут. Начинай день со статических упражнений вроде планки - и проснешься, и сил излишне много не потратишь. Пляши - имеешь право на плотный завтрак (тост с авокадо и омлетом - отличный вариант).

Рыбы

Надеемся, ты и так не из тех, кто привык заниматься самолечением, потому что в декабре это строго запрещено. Даже если речь идет о, как тебе кажется, банальной простуде, никакого чая с вареньем и прочих народных средств! Звони врачу. Во второй половине месяца есть смысл пересмотреть график питания: больше овощей и медленных углеводов, меньше мяса. И воздержись от жирного, острого и копченого.

Источник: Women's Health


Subscribe
promo grim_mira march 15, 2015 10:54 12
Buy for 10 tokens
Кто не знает Сашу Грэй? Сашу знают все! Что уж тут говорить, наварила в свое время Саша "борщей"! Ценители фильмов "для взрослых" до сих пор восхищаются глубиной таланта Грей и весьма огорчены сменой рода ее деятельности! Вынуждена огорчить поклонников Саши! Грей плотно…
  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

  • 0 comments