Клубнички?.. (grim_mira) wrote,
Клубнички?..
grim_mira

Вся правда о вегетарианстве

Результаты нового исследования ученых из Оксфорда могут стать весомым аргументом для тех, кто видит в вегетарианстве больше вреда, чем пользы.

Между тем, человеческому организму необходимы мясо, рыба, молоко, иначе он будет страдать от нехватки витамина В12. Поэтому чтобы не нарушать пищевой баланс, обязательно нужно регулярно есть продукты животного происхождения.Так, британские специалисты провели продолжительные исследования, которые доказали: употребление только растительной пищи может привести к уменьшения массы головного мозга. Объяснения?

В организме через некоторое время наступает дефицит животного белка, а его полностью невозможно заменить белком растительного происхождения.

Напомним, вегетарианство существует несколько тысячелетий. Этой системы питания, а точнее - образа жизни, сегодня на планете придерживаются около 1 млрд жителей! По разным данным, больше всего вегетарианцев в Индии - почти 80% населения. В странах Европы, в Америке, Новой Зеландии и Австралии их всего 4-10%. В России "овощеедов" еще меньше - 0,7%.

А есть еще младовегетарианцы, которые разделяются на два направления. В первом случае разрешается употреблять в пищу молочные продукты (молоко, масло, сыр, сметану), во втором предполагается растительно-молочно-яичное меню.Среди вегетарианцев различают несколько групп. Скажем, веганы - строгие приверженцы растительной пищи, которые считают, что человек в силу своей природы должен питаться только овощами, фруктами, бобовыми, орехами, зерновыми, ягодами и зеленью. Есть сыроеды (натуристы): они едят практически все растения в их первозданном виде. Фрукты и овощи в сочетании с цельнозерновым хлебом с отрубями натуристы считают самой чистой и здоровой пищей.

Tags: вкусно и полезно, интересное, питание, продукты питания
Subscribe
promo grim_mira march 15, 2015 10:54 12
Buy for 10 tokens
Кто не знает Сашу Грэй? Сашу знают все! Что уж тут говорить, наварила в свое время Саша "борщей"! Ценители фильмов "для взрослых" до сих пор восхищаются глубиной таланта Грей и весьма огорчены сменой рода ее деятельности! Вынуждена огорчить поклонников Саши! Грей плотно…
  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

  • 0 comments