?

Log in

No account? Create an account

Предыдущий пост | Следующий пост

Отношения с людьми не всегда складываются так, как хотелось бы. Представьте: вы стоите нос к носу с человеком, который буквально вскипает от злобы и кричит на вас; и все, чего вам хочется, — ответить ему тем же. Но, накричав в ответ, вы никак не улучшите ситуацию. Как же взять себя в руки и удержаться? Для этого есть несколько решений, и лишь одно из них — правильное.



Подавить свой гнев.
Однозначно плохая идея. В этом случае вы просто цедите сквозь зубы: «Все в порядке» и пытаетесь продолжать заниматься делами. Вы скрыли вспышку гнева от окружающих, но что же происходит в вашей голове? А там — настоящий ураган. Сдерживать злость нельзя.

Сорвать злость на других.
Конструктивно выразить свое недовольство, безусловно, можно, но вываливать злобу на собеседника не следует — ваш гнев будет расти, как снежный ком, с каждым сказанным словом. Накручивание и выплескивание злости лишь усиливают эмоциональный взрыв.

Отвлечься и переоценить ситуацию.
Да, довольно сложно отвлечь себя, когда кто-то истерично кричит вам прямо в лицо. Однако есть один способ.
Еще раз подробно представим ситуацию: кто-то стоит в нескольких сантиметрах от вас и орет на вас почем зря. Вам очень хочется ответить тем же или даже хорошенько приложить «собеседника» обо что-нибудь.
Но что, если я вам скажу, что этот человек вчера потерял мать? Или же он переживает тяжелый развод, и вчера у него отобрали права на детей? Вы бы, вероятнее всего, не принимали его гнев так близко к сердцу, а возможно, даже посочувствовали бы.
Что изменилось? Да ничего! Просто предыстория, которую вы себе рассказали, изменила ваш взгляд на ситуацию. Как только вы меняете ваше представление о ситуации — мозг изменяет ваши эмоции по отношению к ней.
Теперь остается последний шаг — простить. И это нужно вам, а не вашему собеседнику. Держать зло на кого-то — это то же самое, что пить яд самому, думая, что умрет кто-то другой.

Комментарии

( 13 комментариев — Оставить комментарий )
nikolay_suslov
17 ноя, 2015 11:08 (UTC)
Не злись! Улыбайся! Думай о хорошем!))
grim_mira
17 ноя, 2015 17:54 (UTC)
Золотые слова!)
sunny_yuri
17 ноя, 2015 11:21 (UTC)
Привет!
Собака лает. Ветер - носит!
Сама - не злись.
Не зли других.
Ведь в ЭТОМ мире всё закономерно.
Зло порождённое тобой,
к ТЕБЕ вернётся непременно.
А кто ОРЁТ - недалёкого УМА человек!
grim_mira
17 ноя, 2015 17:54 (UTC)
Re: Привет!
В этом правда, абсолютно согласна. Чьи это стихи?
sunny_yuri
18 ноя, 2015 06:34 (UTC)
Re: Привет!
Стихи Омара Хайяма
Не зли других и сам не злись.
Мы гости в этом бренном мире,
А что не так, то ты смирись.
Холодной думай головой.
Ведь в мире всё закономерно:
Зло, излученное тобой,
К тебе вернется непременно!
kapitan_flint1
17 ноя, 2015 11:59 (UTC)
Нельзя в себе эмоции давить( Все же психологи это говорят. Мне эта статья в "психологии" сразу не понравилась.
grim_mira
17 ноя, 2015 17:50 (UTC)
Давить эмоции не нужно, речь здесь о том, что если встать на место другого человека, то и понять его проще. В итоге изменится точка зрения на конфликт, что позволит его разрешить
kapitan_flint1
18 ноя, 2015 15:31 (UTC)
Спорить точно не стану. Ты под себя адаптируешь статью, и это хорошо!
(даже чихнула)
А изначально ее многие воспринимают в лоб - давите эмоции, и все тут. Мне именно так мой мужчина преподнес. И его друзья, которые с нами в тот момент рядом были, также поняли. Значит не так автор донес мысль или сам заблуждался...
А у тебя мысль верная, согласна с тобой!
mart2240
17 ноя, 2015 12:36 (UTC)
Очень хорошо в конце сказано про яд. А я долго злится не могу, мне самой потом не по себе. А вариант преодоления гнева очень хороший, возьмем на заметку.
grim_mira
17 ноя, 2015 17:48 (UTC)
Главное - спокойствие)
berni777
17 ноя, 2015 12:39 (UTC)
Я зла не помню, я его записываю:)
grim_mira
17 ноя, 2015 17:48 (UTC)
Правильно, записать и забыть)
vvp2014
18 ноя, 2015 08:23 (UTC)
Да всё проще. Надо в пятак заехать и нормально всё будет сразу.
( 13 комментариев — Оставить комментарий )

Календарь

Январь 2019
Вс Пн Вт Ср Чт Пт Сб
  12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
2728293031  



Разработано LiveJournal.com